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2022年山东省考备考:记住一天中这四个学习的高效期!

发布:2021-03-12 17:20:52    来源:山东公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  2022年山东公务员考试复习可以说是一种脑力的竞争,复习效果的好坏主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,小编在此提醒大家:要学会科学用脑,抓住一天中最佳学习时间段高效复习!

  人在一天的不同时期,大脑活动效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

  那么,什么时候是大脑最清醒时间呢?生理学家研究发现,一天中有四个学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。

  第一个最佳学习时间:清晨起床后

  大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时的记忆印象会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如记忆数学公式、背诵申论范文等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

  第二个最佳学习时间:上午8点至10点

  人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。建议考生这段时间可以重点复习自己的薄弱项。

  第三个最佳学习时间:下午6点至8点

  也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。此时,考生可以总结归纳一天的复习要点,整理备考笔记。

  第四个最佳学习时间:入睡前一小时

  利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。此时,考生可以对照笔记回顾一天的复习要点,加深记忆。

  以上是一般性的学习时间规律,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,小伙伴们要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段,提高自身的答题水平。

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